קליניקה לטיפול בגישת ACT
רגע מה זה ACT?
פסיכותרפיה מבוססת תרפיית קבלה ומחוייבות. מבוססת על יסודות אקזיסטנציאליים (משמעות הקיום) לצד טיפול קוגניטיבי. נחשבת השיטה הבולטת ביותר בגל השלישי ומושפעת מחשיבה בודהיסטית.
אפשר במילים פשוטות יותר?
בטח! החיים קקה.
לא תמיד קורה מה שתיכננו וגם לא בדיוק מה שציפינו. אבל אפשר ורצוי לקבל אותם עם כל המורכבות שלהם. נכון, הטוב שיש בחיים הוא חמקמק, אבל לשמחתנו – בדיוק כך גם הרע.
אם נחיה את החיים מתוך מחוייבות לערכים שלנו נתקרב לתחושת שלמות והגשמה.
איך עושים את זה?
הרעיון בטיפול ACT הוא מעל הכל לפתח גמישות פסיכולוגית ויכולת להתבונן על המציאות בדרך יצירתית, מכילה וכזו שמאפשרת לחיות בשלווה כאן ועכשיו. כמובן בלי לוותר על השאיפות ומטרות החיים שלנו.
להיפרד מתפיסות מעוותות שיש לנו על עצמנו, על הסביבה שלנו, על העולם.
לגלות מה באמת חשוב לנו בחיים ולחתור אל עבר המטרה תוך כדי קבלה אמיתית של החוויות שנעבור בדרך.
אז מה קורה בקליניקה בעצם?
טיפול פסיכותרפיסטי שיחתי שמתמקד בפיתוח גמישות פסיכולוגית.
ליווי תהליכים נפשיים לתמיכה בחרדות, תקיעות, אי שקט, חוסר מיקוד והפרעות סומטיות.
ליווי תהליכים נפשיים לתמיכה בחרדות, תקיעות, אי שקט, חוסר מיקוד והפרעות סומטיות.
ייעוץ פסיכו-אסטרטגי
מתאים בעיקר לעצמאים, בעלי עסקים, תפקידים בכירים, יזמים ואנשי ציבור. טיפול מלווה ומפתח, פיצוחים אסטרטגיים וקריאייטיבים על בסיס תובנות משותף תוך כדי זיהוי מטרות אותנטיות.
